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새싹보리 분말 먹는법 다양하게

by vella09 2020. 10. 24.
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새싹보리 분말 먹는법 다양하게

 

요새 많은 분들이 건강을 위해서 몸에 좋은 음식 섭취를 하시려고 하시는 분들이 많아지셨습니다. 그중에서도 많은 분들이 드시기 시작하시는게 바로 새싹보리가 있습니다. 

요즘에 많은 분들이 건강에 관심을 갖기 시작하시면서 주로 많은 분들이 다양한 방법으로 드시고 있는데요 오늘은 새싹보리 분말 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

<목차>

1. 새싹보리 분말 효능

2. 새싹보리 분말 먹는 법

3.새싹보리 분말 부작용

4.새싹보리 분말 파는곳 

5. 새싹보리 분말 하루섭취량 

 

 

 

 

 

새싹보리 효능

 

새싹보리는 보리의 줄기에서 새로 돋아난 싹을 보리순이라고하는데요 이게 조금 자라나게 되면 새싹 보리가 된다고 합니다. 그냥 새싹 보리 자체로도 먹어도 좋은데, 우리가 일반적으로 마트에서 일반적으로 볼수 있지가 않아서 제품으로 살수 밖에 없습니다. 

새싹보리 효능을 찾아보면 칼슘 케타카로틴 비타민b1 b2 비타민c가 굉장히 높은 편이라고 합니다. 전체적으로 영양소 분포 형태를 띠고 있고 이런 영양소가 들어가 있으므로 좋다고 말할수는 없지만, 플라보노이드 성분을 섭취가 가능해서 항산화 효과를 보는게 가능하다고 합니다. 

일반적으로 새싹보리효능 첫번째는 성인병예방에 굉장히 도움이 많이 됩니다. 그리고 폴리코사놀성분과 베타카로틴 칼륨등이 혈관에 있는 노폐물 배출을 도와주는 효과가 있습니다. 

그리고 혈관속 독소를 배출시켜서 혈액순환을 도와서 부종을 완화하고 해소를 해주는 효과를 볼수가 있습니다. 그리고 특히나 고혈압 혀지혈증 각종 혈관지방을 예방하는데 도움이 굉장히 많이 된다고 합니다. 

그리고 새싹보리는 숙취해소에도 도움이 많이 됩니다. 새싹보리는 몸속에 알코올 분해에 도움을 주는데요 숙취를 해소하는데도 도움이 많이 됩니다. 그리고 간건강에도 굉장히 효과가 많이 있습니다. 

그리고 새싹보리는 몸매를 예쁘게 만드는데도 도움이 된다고 합니다. 사포나린이라는 성분이 간피로를 풀어주는것은 물론이고 해독능력을 증가시켜주기 때문에 체지방을 억제하는것에도 도움이 많이 됩니다. 그리고 포도당 같은 경우가 몸안에 축적이 되질않게 밖으로 내보내주어서 몸매를 슬림하게 하는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

그리고 당뇨를 가지고 계신 분들에게도 도움이 많이 되는데요. 새싹보리안에 들어있는 폴리코사놀 성분이 좋지 않은 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 지방분해를 하고 공복혈당을 낮춰준다고 합니다. 

새싹보리 분말 먹는법

 

새싹보리 분말 먹는법은, 조심을 해야할것이 있습니다. 바로 새싹보리분말에 들어가 있는 엽록소와 클로로필은 열에 굉장히 약하다고 합니다. 그렇기 때문에 조리를 새서 새싹보리를 먹는것 보다는 새싹보리를 생으로 먹는것이 고유의 영양성분을 모두다 먹게 될수가 있고 그리고 새싹 보리의 분말이 가지고 있는 장점을 모두 다 느낄수 있다고 합니다. 

그리고 또한 새싹보리 분말 먹는법은즙을짜서 먹는 방법도 있다고 하는데요, 즙을 짜서 먹으면 또 그자체로 모든 영양소를 느낄수 있다고 합니다. 새싹보리 분말은 분말 가루이기 때문에 어디에든 뿌려서 먹을수 있는 장점이 또한 있습니다. 

새싹보리 분말 먹는 법은, 음식안에도 뿌려먹을수 있는데요 특히나 샐러드 같은곳에 소스를 뿌리고 위에 새싹보리분말을 뿌려서 드셔도 되며, 그리고 요거트 안에도 넣어서 드셔도 된다고 합니다. 그리고 새싹보리 분말 먹는 법 으로, 많은 분들이 우유에 타서 드시는데요 우유와 궁합이 좋다고 하니 그렇게 드시는것도 좋을것 같습니다. 

새싹보리분말 부작용

새싹보리분말 부작용에 대해서 말자하면, 너무나 과하게 섭취를 했을 경우에는 복통이나 메스꺼움 설사 등의 소화장애가 나올수는 있습니다. 그리고 만약에 보리 자체에 알레르기를 가지고 계신 분들은 아무래도 증상이 있으실수 있으며 일반적인 큰 부작용은 없는것으로 나타났다고 합니다. 

사실 새싹보리같은 경우는 보리순이 커져서 새싹보리가 되는건데 이런 부분에서 부작용이 있으면 안된다고 합니다. 하루 권장량 10g 정도를 지킬수 있게되면 문제가 없이 드시면서 건강을 챙기게 될수 있습니다. 

새싹보리분말 파는곳

 

요즘에 새싹보리분말은 굉장히 다양한곳에서 구매를 하실수가 있는데요 온라인은 물론이고 오프라인에서도 구매가 가능하고 그리고 요즘엔 홈쇼핑에서도 홍보를 굉장히 많이 하기 때문에 많은분들이 드시고 계시다고 합니다. 

아무래도 새싹보리가 인기가 많은 이유는 처음에 자라나는 어린순이 영양소가 굉장히 풍부하게 많이 들어있다고 합니다. 보리의 새싹은 섭씨 15도 이하에서 자라난다고 합니다. 그래서 곰팡이가 서식을 하지 않으며 해충이나 유해물질들이 번식을 하기전에 수확을 하기 때문에 살충제를 하지 않은 천연식품이기 때문에 인기가 굉장히 많이 있다고 합니다. 

새싹보리 분말 하루섭취량

새싹보리 분말 하루 섭취량은 5g으로 티스푼 하나 정도의 양이라고 보시면 됩니다. 새싹보리분말을 먹을때 조심을 해야할것은 새싹보리분말에 들어가 있는 엽록소 그리고 클로로필은 열에 굉장히 약합니다.

오늘은 새싹보리분말 먹는법, 새싹보리분말 효능, 새싹보리분말 부작용, 새싹보리분말 하루섭취량까지 새싹보리 분말 파는곳 아주 자세히 알아봤는데요 요즘에 건강을 위해서 많은 분들이 선택한건 이유가 다 있는것같습니다. 자세히 알아보시고 도움을 받아보시면 좋을것 같습니다. 

 

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